εïз منتديآت ديمة بشآر الرسمي εïз
أهلآإ وسسهلآإ بك يَ زأئرنأإ .. إذآ كنت ترغب بالمشاركة في المنتدى فتفضل بالتسجيل اما فقط لقرآءة الموأإضيع ..
فاطلع عليها بدون التسجيل وشكرآ .. مع تححيأإت إأدآإرهة أإلممنتدى ـأإ

εïз منتديآت ديمة بشآر الرسمي εïз

اهلآ وسهلآ بكم في منتدى عشاق ديومتنا وطيورنا
 
الرئيسيةاليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 موضوع يهم الجميع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SMOORA7
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 08/06/2011
العمر : 19
البلد الرياضــ

مُساهمةموضوع: موضوع يهم الجميع   الأربعاء يونيو 08, 2011 12:09 pm

موضوع حلو ون شاء الله يعجبكن

خلال الـ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة
تختلف بإختلاف الوقت
والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف



من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً


تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ، وبذا يكون الشخص معرض
للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل .
كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط الدم يكون مرتفعا
ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0
ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0
ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت
آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية



من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً


يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز
وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز



من الساعة ( 1 ) الــــى الساعة ( 3 ) بعد الظهر


هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة الأدرينالين تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم
والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت .
ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب
ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة
الاحساس بالألم تكون أقل نهارا0



من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء


تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم والسيطرة
على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية
وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .




من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء


تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم .
تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس ، لذاعلى
المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .


من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً


على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي
يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احساس فنانـﮧ
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 1434
تاريخ التسجيل : 12/05/2010
العمر : 21
البلد ..~السعودية~..

مُساهمةموضوع: رد: موضوع يهم الجميع   الأربعاء يونيو 08, 2011 12:34 pm

يسلمو الله يعطيك العافيهة غغلآإي ~

ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dgh99.mam9.com
غلآي غـير
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 08/06/2011
البلد في ارض الله الواسعة

مُساهمةموضوع: رد: موضوع يهم الجميع   الأربعاء يونيو 08, 2011 12:44 pm

موضوع مميز و رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طـًيوْوْفهه✿
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 1343
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
العمر : 19
البلد السسعودية~

مُساهمةموضوع: رد: موضوع يهم الجميع   الأربعاء يونيو 08, 2011 12:46 pm

مَوضوع في ققمـةةَ الرووعه ..

الله يعطيك العافيه عَ الططرح المميز

تسسلمي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SMOORA7
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 08/06/2011
العمر : 19
البلد الرياضــ

مُساهمةموضوع: رد: موضوع يهم الجميع   الأربعاء يونيو 08, 2011 12:48 pm

يسلموو على الردود والله يعافيكم
الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوق الحنين
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 98
تاريخ التسجيل : 08/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: موضوع يهم الجميع   الأربعاء يونيو 08, 2011 3:57 pm

موضوع راآئع جدا ومفيد..
وافر الشكر والتقدير مع التحية
واااصلي
فنحن بانتظاركل جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الروح
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar

ღ الاوسمة ღ :
عدد المساهمات : 412
تاريخ التسجيل : 06/06/2011
البلد في دنيا ديومة ورغودة

مُساهمةموضوع: رد: موضوع يهم الجميع   الخميس يونيو 09, 2011 6:39 am

يسلمو اختي

توقيعك مع ديومتنـآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة رغد الوزآن
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
البلد في ققلـَب منتديآت ديمه بشار ورغد الوزان

مُساهمةموضوع: رد: موضوع يهم الجميع   الأحد يونيو 12, 2011 11:18 am

موضوع مفيد ورائع

بانتظار كل جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرات الربيع
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
البلد في قلب طيور الجنة

مُساهمةموضوع: رد: موضوع يهم الجميع   الأحد يونيو 12, 2011 11:46 am

يسلمو صدق انوو مهم يعطيك ربي العافيهة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
موضوع يهم الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
εïз منتديآت ديمة بشآر الرسمي εïз :: |المنتدى|العام-
انتقل الى: