εïз منتديآت ديمة بشآر الرسمي εïз
أهلآإ وسسهلآإ بك يَ زأئرنأإ .. إذآ كنت ترغب بالمشاركة في المنتدى فتفضل بالتسجيل اما فقط لقرآءة الموأإضيع ..
فاطلع عليها بدون التسجيل وشكرآ .. مع تححيأإت إأدآإرهة أإلممنتدى ـأإ

εïз منتديآت ديمة بشآر الرسمي εïз

اهلآ وسهلآ بكم في منتدى عشاق ديومتنا وطيورنا
 
الرئيسيةاليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 العلماء يكتشفون سر الساعة البيولوجية للإنسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شوق الحنين
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 98
تاريخ التسجيل : 08/05/2011

مُساهمةموضوع: العلماء يكتشفون سر الساعة البيولوجية للإنسان   السبت مايو 28, 2011 4:51 am

العلماء يكتشفون سر الساعة البيولوجية للإنسان




الساعة البيولوجية هي آلية شديدة الحساسية قادرة على استشعار التغيرات في البيئة المحيطة بجسم الإنسان، وتقوم بتنظيم عدد من وظائف الجسم المتباينة كالنوم والتمثيل الغذائي والسلوك.

وتسير ساعتنا الاحيائية والمعروفة بالساعة البيولوجية على إيقاع على مدار 24 ساعة لتنظم عمليات الأيض "التمثيل الغذائي"، وانقسام الخلايا، وإنتاج الهرمون، إضافة إلى دورة النوم والاستيقاظ .

ويعرف الإنسان من خلالها توقيت سلوكه طوال النهار بحيث يتأكد من أن كل عضو فيه يعطي خير ما عنده في الساعة المعينة للقيام بوظيفته التي تنتظرها منه، وفي هذا الاطار، نجح باحثون أمريكيون في تحديد المادة الكيميائية المسؤولة عن تنظيم الآلية الوراثية التي تتحكم في عمل الساعة البيولوجية للجسم.

ومن خلال الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين في جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة، تبين أن هذه الآلية تشمل عوامل مورثة معقدة، إلا أنها ككل ينظمها حامض نووي وحيد، وأن هذا الحامض النووي يخضع لتحور يتسبب في سلسة تفاعلات متتالية لها علاقة بتنظيم عمل الجسم.

ووجد العلماء طبقاً لما ورد موقع "البي بي سي"، أنه إذا ماتمت عرقله عملية التحور هذه بأي شكل من الأشكال تتوقف سلسلة التفاعلات هذه مما يؤثر على انتظام عمل وظائف عديدة في الجسم، ويقوم العلماء حالياً بدراسة الأجسام المضادة التي يمكن أن تؤثر على هذا الحامض النووي.

ويأمل العلماء أن يؤدي هذا الاكتشاف إلى إنتاج عقارات أكثر نجاعة في علاج الأرق وغيره من الأعراض المتعلقة بالنوم.

وفي نفس السياق، تمكن العلماء في الآونة الأخيرة من رصد موقع الساعة البيولوجية في جسم الانسان بعد اكتشاف مجموعة من الخلايا العصبية في الجزء السفلي وسط المخ تعرف بالنواة والتي يعتقد أنها مركز التحكم في الإيقاع اليومي.

وأوضحت دراسة أعدتها جمعية بريطانية تعنى بعلم الهندسة الوراثية، أن هذه النواة تتكون من جزأين أحدهما في النصف الأيمن من المخ والثاني في النصف الأيسر، وكل جزء يتكون من 10 آلاف خلية عصبية ملتصقة بعضها ببعض تقوم على تنظيم الجداول الزمنية والتنسيق مع بقية الخلايا للوصول إلى ما يجب أن تكون عليه أنشطة الجسم على مدار اليوم.

ومكنت تقنيات البيولوجيا الجزيئية الحديثة العلماء من فهم الآلية التي تعمل بها تلك الساعة العجيبة، فتوصلوا إلى أن دورة الليل والنهار على سطح الأرض تتولى مهمة تقويم مسار جميع العمليات الحيوية في الكائنات الحية.

فلا يمكن للساعة البيولوجية أن تعمل بمفردها بانتظام لمدة طويلة، حيث يعتبر التعرض لضوء النهار ولو لدقائق معدودة بصورة يومية ضرورياً لتوفيق إيقاع الجسم مع إيقاع الطبيعة من حولنا، وذلك لأن الساعة البيولوجية للجسم تعمل على جعل الإنسان يشعر بالزمن بحيث تحدد أوقات النوم واليقظة والشعور بالجوع عندما يحين موعد تناول الوجبات وتنظم درجة حرارة أجسامنا ليلاً ونهاراً.

وأظهرت النتائج أن معظم الأشخاص الذين يستخدمون الساعات المنبهة لايقاظهم للعمل عادةً ما يستيقظون قبل انطلاق جرس المنبه بلحظات وكأن منبها زرع في أجسادهم يوقظهم قبيل الموعد بلحظات، مما يعني أن الساعة البيولوجية في جسم الإنسان قامت بضبط نفسها بنفسها على هذا الموعد.

ومن جانبه، أفاد الدكتور سميث مكارثي رئيس الفريق، أن مزاج الإنسان يتبدل في اليوم الواحد بين الابتهاج في الساعات الأولى من الصباح إلى الكابة والانقباض في آخر ساعات النهار، موضحاً أن الإنسان قد يواجه صعوبات في حل مشكلة ما بعد منتصف الليل في حين يصبح الحل لنفس المشكلة هينا عند الصباح وذلك لتغير الحالة المزاجية والنفسية.

نوم القيلولة يرفع كفاءة الساعة البيولوجية

أكد باحثون أمريكيون أن النوم في وقت الظهيرة يؤثر إيجابياً على وظائف الساعة البيولوجية الإنسانية والحيوانية ويجعلها أكثر دقة.

وأوضح أحد الباحثين أن وظائف الساعة البيولوجية التي تنظم عمل الكبد والكليتين والرئة وتقوم بوظائف حسية لتنظيم الوقت والذاكرة، حيث تزداد تركيزاً ودقة بعد نوم ساعة واحدة في فترة القيلولة، مضيفا أن نوم فترة قصيرة نهاراً يزيد نشاط وكفاءة أعضاء الجسم والدماغ والقلب، كما يحسن الأداء الوظيفي والعملي للإنسان ويحد من حالة الإعياء والاجهاد ويساعد الأشخاص ضعيفي الشهية على زيادة شهيتهم.

تغيير التوقيت يضر الساعة البيولوجية



كشفت دراسة ألمانية حديثة أن تغيير التوقيت الصيفي والشتوي يشكل عبئاً كبيراً على الإنسان أكثر مما كان معروفاً حتى الآن.

وأشار علماء من جامعة لودفيج-ماكسيمالين في مدينة ميونيخ الألمانية، إلى أن الدراسة التي أجريت على نحو 55 ألف شخص، حيث راقب القائمون على الدراسة حركات النوم لدى 50 من المتطوعين على مدار ثمانية أسابيع شملت الفترات التي يتم فيها تغيير التوقيت، وجرى قياس أنشطة المتطوعين وحركاتهم باستخدام أسورة توضع في اليد طوال الأسابيع الثمانية.

أوضحت الدراسة أن الساعة البيولوجية داخل الجسم لا تتغير مع تغيير التوقيت الصيفي أو أنها تتغير بشكل طفيف للغاية، ولاحظ الخبراء أنه حتى عندما يدق المنبه تبعاً للتوقيت الجديد فإن المشاركين في الدراسة لا يصبحون بكامل لياقتهم المعتادة ونشاطهم في الحركة إلا بعد ساعة كاملة.

وأرجع الخبراء هذا الامر إلى أن الساعة البيولوجية لم تتغير مع تغيير التوقيت الصيفي، مؤكدين أن الساعة البيولوجية نظام معقد للغاية يتأقلم على الفترات الزمنية خلال اليوم بشكل دقيق للغاية.

سهرالأطفال يؤثر على الساعة البيولوجية



أظهرت دراسة علمية أن اصرار الأطفال على السهر، خاصةً في الإجازة الصيفية يؤدي إلى حدوث خلل كبير في الساعة بيولوجية لديهم تظهر سلبياته على شكل اضطراب نفسي وسلوكي أثناء استيقاظهم.

وينصح الأطباء الآباء بتنظيم أوقات نوم أبنائهم، فضلاً عن خفض الإضاءة أو إطفائها ليلاً لإضفاء جو هادئ يدفع الأطفال للنوم، فالأثار السلبية للسهر تنعكس عند الأطفال من عمر 6 إلى 12سنة بشكل كبير، فيصبح الطفل أكثر عصبية وغضباً وقلقاً، ويشعر بالنعاس والكسل خلال النهار، مما يؤثر على أنشطته اليومية بشكل ملحوظ.



منقووول للفائدة.. واتمنى أن يحوز على رضاكم

تحياآتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طـًيوْوْفهه✿
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 1343
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
العمر : 18
البلد السسعودية~

مُساهمةموضوع: رد: العلماء يكتشفون سر الساعة البيولوجية للإنسان   الإثنين يونيو 06, 2011 4:46 pm

يسسسسسسلمو الله يعططيك الف عآفيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احساس فنانـﮧ
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 1434
تاريخ التسجيل : 12/05/2010
العمر : 20
البلد ..~السعودية~..

مُساهمةموضوع: رد: العلماء يكتشفون سر الساعة البيولوجية للإنسان   الأربعاء يونيو 08, 2011 5:10 am

يسسسسسلمو عالمعلووماات المفيدهة والقيمهة يعطيك العافيهة ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dgh99.mam9.com
شوق الحنين
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 98
تاريخ التسجيل : 08/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: العلماء يكتشفون سر الساعة البيولوجية للإنسان   الأربعاء يونيو 08, 2011 4:11 pm

شكرا طيف الإبداع
شكرا غدير الإبداع
أسعدني حضوركم المتألق

تحياآتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرات الربيع
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
البلد في قلب طيور الجنة

مُساهمةموضوع: رد: العلماء يكتشفون سر الساعة البيولوجية للإنسان   الأحد يونيو 12, 2011 11:35 am

موضوع مفيد جد صرأإحهة يعطيك الف عافيهة بإنتظآر جديدكك !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة رغد الوزآن
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
البلد في ققلـَب منتديآت ديمه بشار ورغد الوزان

مُساهمةموضوع: رد: العلماء يكتشفون سر الساعة البيولوجية للإنسان   الخميس يونيو 30, 2011 2:10 pm

موضوع راااائع تسسسلميَ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوق الحنين
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 98
تاريخ التسجيل : 08/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: العلماء يكتشفون سر الساعة البيولوجية للإنسان   الأربعاء يوليو 13, 2011 2:02 am

زهرات الربيع

الله يعافيك دووووم ومشاركتك أسعدتني


محبة رغد الوزان

أنتِ الأورع وسلمك الله دوووووووووووم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العلماء يكتشفون سر الساعة البيولوجية للإنسان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
εïз منتديآت ديمة بشآر الرسمي εïз :: | منتدى | العيادات الطبية - نصائح طبية-
انتقل الى: